Vad är solbränd hud?
Solbränna är hudens reaktion på skada från solens UVB-strålar. Om du blir solbränd kan du uppleva rodnad, klåda, svullnad och sveda. Utsätts huden för ytterligare sol kan du utveckla blåsor. Har du blivit solbränd över ett större område kan du även uppleva trötthet, huvudvärk eller feber.
Det kan vara lättare att bli solbränd om du har ljus hud. Det beror på att huden bildar mindre pigment, kallat melanin, som skyddar mot solen. Tillbringar du mycket tid utomhus utan solskydd riskerar du att bli solbränd. Använd i möjligaste mån skyddande kläder och hatt, och sök skugga om det är möjligt. Befinner du dig nära reflekterande ytor som vatten, sand eller snö – till exempel på skidsemester – löper du också en högre risk att bli solbränd. De reflekterande ytorna förstärker UV-exponeringen, och det är därför viktigt att skydda sig så gott det går i sådana situationer.
Varför blir jag solbränd?
Du kan bli solbränd på grund av för mycket exponering av solens skadliga UVB-strålar. Hudcellerna skadas av UVB-strålarna och immunförsvaret reagerar genom att öka blodflödet till området, vilket ger dig rodnad.
Tecken på att du har blivit solbränd
Om du har blivit solbränd kan du uppleva:
- Rodnad
- Sveda
- Klåda
- Obehag
- Hud som känns varm
- Svullnad
- Trötthet
Om du har blivit solbränd på ett större område kan du uppleva:
- Feber
- Illamående
- Huvudvärk
- Blåsor på huden
Så lindrar du solbränd hud
Solbränd hud försvinner efter ett par dagar, men du kan lindra obehaget genom att:
- Vara i skuggan och dricka rikligt med vatten:
Det första du kan göra för att lindra din solbrända hud är att gå ur solen för att undvika ytterligare irritation. Vistas inomhus eller sök skugga. Det är dessutom viktigt att dricka rikligt med vatten, eftersom solbränd hud lättare avger vattenånga och kroppen kan förlora mer vätska. - Lägga en våt handduk på det drabbade området:
Du kan svalka din solbrända hud med en kall, urvriden handduk. Det lindrar obehaget från värmen som huden avger samt irritationen. - Applicera en lugnande kräm:
Du kan lugna och skydda din hud genom att applicera en rik och närande kräm, till exempel Cicaplast Balm B5+. Den återställer och skyddar hud som är försvagad eller irriterad. Förutom att skydda och lugna huden hjälper den mot den klåda som kan uppstå vid solbränna.
Så undviker du att bli solbränd
Det är aldrig behagligt eller hälsosamt att bli solbränd, men det finns saker du kan göra för att undvika det:
- Använd en solskyddsprodukt med minst faktor 30 – även när det är mulet.
- Undvik att vara i solen mellan klockan 12 och 15, då solen är som starkast.
- Täck huden, helst med UV-kläder, eftersom UV-strålarna fortfarande kan tränga igenom vanliga kläder.
- Skydda dig med en hatt: gärna med ett brett brätte (minst 7,5 cm) så att ditt ansikte och din hals är skyddade mot solen.
- Använd solglasögon för att skydda dina ögon mot ögonskador. För optimalt skydd bör du använda solglasögon med CE-märkning i kategori 3 eller 4*. Det är dessutom viktigt att solglasögonen passar bra så att de inte glider ner eller sitter så hårt att de ger huvudvärk.
Ovanstående gäller enbart för vuxna. Barns hud är mer känslig för solen, och det rekommenderas i möjligaste mån att barn stannar i skuggan. Barn under 3 år bör aldrig utsättas för direkt solljus. Smörj in ditt barn med solskydd så att det även skyddas mot indirekt sol.
Hur applicerar jag solskydd korrekt?
För att undvika att bli solbränd är det viktigt att applicera solskydd korrekt på huden.
- Välj rätt faktor för din hud
Det finns många faktorer som påverkar vilken faktor du bör använda, såsom hur länge du ska vara i solen, UV-indexet och din huds fototyp. Ta reda på vilken fototyp du har och lär dig vad det innebär för ditt val av solfaktor. Generellt rekommenderas det att om du har ljus hud som lätt blir röd bör du använda ett solskydd med hög faktor som skyddar din hud bättre. - Applicera rikligt med solskydd
Det är viktigt att applicera ett rikligt och jämnt lager solskydd för att säkerställa att du är skyddad mot solens strålar. Du behöver sannolikt applicera mer solskydd än du tror. En bra tumregel är att använda en mängd motsvarande en golfboll för hela kroppen. - Applicera solskyddet ofta
Det rekommenderas att du under sommaren, då solen är som starkast, applicerar solskydd på nytt minst varannan timme. Detta gäller särskilt om du är utomhus stora delar av dagen. Om du ska bada eller förväntar dig att svettas rekommenderas det att du använder ett vattenresistent solskydd och applicerar det flera gånger.
Vilket solskydd ska jag använda?
Det rekommenderas att ha olika solskyddsprodukter för olika önskemål och behov i familjen. Det gör nämligen att man är mer benägen att använda dem.
Solskydd för ansiktet
Vill du minska risken att bli solbränd i ansiktet samt fotoåldring är det en bra idé att använda ett solskydd som är anpassat för huden i området. Prova till exempel ANTHELIOS UVMUNE ULTRALÄTT KRÄM SPF50+. Detta solskydd skyddar mot UVA- och UVB-strålning och kan användas i hela ansiktet, även på huden runt ögonen. Om du önskar ett lättare solskydd som absorberas snabbt kan du prova ANTHELIOS UVAIR SPF50+, som har en ultralätt och luftig konsistens och tränger snabbt in i huden.
Solskydd för kroppen
Det är viktigt att applicera solskydd på kroppen när du ska vara ute i solen under en längre tid, till exempel vid bad. ANTHELIOS SOLLOTION SPF50+ har en lätt konsistens och lämnar inga vita märken. Den är dessutom vattenresistent samt sand- och svettresistent. Är du inte förtjust i känslan av kräm kan du prova ANTHELIOS INVISIBLE SOLSPRAY SPF50+. Denna solspray varken fettar eller lämnar vita märken. Den är vatten-, sand- och svettresistent och kan användas på kroppen och i ansiktet.
Solskydd för barn
Barns hud är känsligare och mer sårbar för solens strålar än vuxnas, eftersom deras hud är tunnare och deras pigmenteringssystem fortfarande är under utveckling. Det är därför viktigt att skapa goda solvanor för barn. Är ditt barn under 3 år är rekommendationen att barnet aldrig vistas i direkt solljus. Använd solskydd på områden som kläder inte kan täcka. Kom ihåg att applicera solskydd på områden som inte täcks av kläder. Om du har små barn rekommenderar vi ANTHELIOS BARN SOLLOTION SPF50+, som innehåller sheasmör som hjälper till att stärka hudbarriären och tillföra näring till ditt barns hud.
Till bebisar från 6 månader rekommenderar vi att man använder solskydd som är speciellt utvecklat för bebisars känsliga hud på områden som inte täcks av kläder. Barn under 3 år bör inte utsättas för direkt solljus, eftersom deras hud är mycket känslig. Prova till exempel ANTHELIOS BABY SOLLOTION SPF50+, som är berikad med sheasmör som återfuktar huden, lugnar och stärker hudens naturliga barriär.
Vanliga frågor
Hur lång tid tar det för solbränna att försvinna?
Solbränna försvinner som regel efter ett par dagar, men kan ge särskilt obehag under det första dygnet. Se till att stanna i skuggan, täck huden med kläder och använd solskydd med hög faktor på områden som inte kan täckas av kläder, eftersom ytterligare solexponering kan förvärra solbrännan.
Hur ser en solbränna ut?
Om du har blivit solbränd är din hud irriterad, och du kan därför uppleva rodnad, klåda, sveda och att din hud känns varm. Vid allvarliga solbrännskador kan du uppleva blåsor på huden, feber, huvudvärk eller illamående.
Vad är bra mot solbränna?
Har skadan redan skett kan du med fördel använda en lugnande kräm på det solbrända området för att minska irritationen. La Roche-Posay har en lugnande och skyddande balm, CICAPLAST BALM B5+, som dessutom jobbar återuppbyggande.
Kan jag bli brun med faktor 50?
Ja, det kan du. Färgen kan dock ta längre tid att utvecklas, men den håller också längre. Hud som blivit brun snabbt, eller efter att den varit solbränd, tenderar att blekna snabbare.
Blir jag brun efter att jag har varit röd?
Ja, det kan du bli, men det är aldrig hälsosamt att bli röd först, eftersom huden då har blivit skadad. Använd alltid solskydd när du ska vara i solen.
Källor
1. https://www.1177.se/olyckor--skador/brannskador-och-koldskador/solskador-pa-huden/
SOLSTIFT - PERFEKT TIL UDSATTE OMRÅDER I ANSIGTET
ANTHELIOS XL STICK SPF50+
Anthelios XL Stick SPF50+ er vores solstift til ansigtet, som tilbyder bredspektrede beskyttelse mod solens UVA- og UVB-stråler.
Denne solstift hjælper med at beskytte de udsatte områder i ansigtet, såsom ørene, næsen, øjenområdet og læberne. Du kan med fordel anvende denne stift på ar og modermærker for ekstra beskyttelse.
Formen og konsistensen på Anthelios XL Stick SPF50+ gør den enkel og praktisk at bruge. Den er velegnet til alle hudtyper, også sensitiv og solintolerant hud.
ANTHELIOS SOLCREME TIL HELE FAMILIEN
Anthelios fra La Roche-Posay er professionel og specialiseret solpleje, som er tilpasset og testet på selv sensitiv hud. Derfor kan vores produkter også bruges af de mindste i familien.
Vores solcremer indeholder kun de nødvendige ingredienser og tilbyder pleje af børns sarte hud. Fælles for dem alle er at de har en meget høj og bredspektret UVB- og UVA-beskyttelse.
Læs mere om og opdag resultaterne af mere end 25 års avanceret klinisk forskning i solpleje og solsensitiv hud.