Undersök dina födelsemärken

90% av alla fall av hudcancer kan botas om de upptäcks i tid*.

Visa att du bryr dig om dem du håller av genom att undersöka deras födelsemärken.

Hårbotten
Använd en hårtork för att undersöka alla delar av din hårbotten. Använd speglar för att kunna se nacken ordentligt. Du kan också be en vän eller en familjemedlem om hjälp.
Rygg
Stå framför en helfigursspegel och använd en handspegel för att undersöka nacke, axlar och rygg. Glöm inte bort att undersöka huden på skinkorna.
Sist
men inte minst
Använd en spegel för att undersöka underlivet och mellan skinkorna.
Ben
Sätt dig ner och lägg upp benen i tur och ordning på en pall. Undersök benens sidor, framsida och baksida och använd en spegel så att du kan se överallt. Titta på dina lår, knän, vader och anklar. Glöm inte att undersöka dina fötter, inklusive mellan tårna och under naglarna. Avsluta med att undersöka dina fotsulor och hälar.
Överkropp
Undersök din hals och din bröstkorg. Kvinnor bör alltid undersöka huden under sina bröst.
Ansikte
Titta noga på hela ditt ansikte, särskilt näsan och näsborrarna, läpparna, i munnen och båda sidorna av öronen.
Armar
Stå framför en helfigursspegel och börja med armbågarna. Undersök sedan armarnas sidor.
Händer
Undersök båda händerna: handflata och handrygg, mellan fingrarna och under naglarna.

Hårbotten

Ansikte

Ansikte:Titta noga på hela ditt ansikte, särskilt näsan och näsborrarna, läpparna, i munnen och båda sidorna av öronen.
Hårbotten:Använd en hårtork för att undersöka alla delar av din hårbotten. Använd speglar för att kunna se nacken ordentligt. Du kan också be en vän eller en familjemedlem om hjälp.

Armar

Händer

Armar:Stå framför en helfigursspegel och börja med armbågarna. Undersök sedan armarnas sidor.
Händer:Undersök båda händerna: handflata och handrygg, mellan fingrarna och under naglarna.

Rygg

Överkropp

Rygg:Stå framför en helfigursspegel och använd en handspegel för att undersöka nacke, axlar och rygg. Glöm inte bort att undersöka huden på skinkorna.
Överkropp:Undersök din hals och din bröstkorg. Kvinnor bör alltid undersöka huden under sina bröst.

Sist men
inte minst

Benen

Sist:Använd en spegel för att undersöka underlivet och mellan skinkorna.
Benen:Sätt dig ner och lägg upp benen i tur och ordning på en pall. Undersök benens sidor, framsida och baksida och använd en spegel så att du kan se överallt. Titta på dina lår, knän, vader och anklar. Glöm inte att undersöka dina fötter, inklusive mellan tårna och under naglarna. Avsluta med att undersöka dina fotsulor och hälar.

föregående

nästa

*Källa: http://www.euromelanoma.org/intl/node/25 Epidemiologiskt faktablad

Lika enkelt som ABCDE.

Ladda ner ABCDE-metoden

för ASYMMETRY (asymmetri)
GodartadElakartad
A för asymmetri
Det här godartade födelsemärket är inte asymmetriskt. Om du ritar en linje i mitten ser du att de två sidorna matchar varandra, vilket betyder att märket är symmetriskt. Om du ritar en linje i mitten av det här födelsemärket ser du att de båda sidorna inte matchar varandra, vilket betyder att det är asymmetriskt och är ett varningstecken på melanom.
Källa: Skin Cancer Foundation
för BORDERS (kanter)
GodartadElakartad
B för borders (kanter)
Ett godartat födelsemärke har jämna kanter, till skillnad från melanom. Kanterna på ett tidigt melanom är ofta ojämna.
Källa: Skin Cancer Foundation
för COLOR (färg)
GodartadElakartad
C för color (färg)
De flesta godartade födelsemärkena har en jämn färg – ofta i en nyans av brunt. Om födelsemärket har mer än en färg är det också ett varningstecken. Det kan ha flera olika nyanser av brunt, ljusbrunt eller svart. Ett melanom kan också bli rött, vitt eller blått.
Källa: Skin Cancer Foundation
för DIAMETER
GodartadElakartad
D för diameter
Godartade födelsemärken har vanligtvis en mindre diameter än maligna födelsemärken. Melanom har vanligtvis en diameter som är större än suddgummit på en blyertspenna (6 mm), men ibland är de mindre då de först upptäcks.
Källa: Skin Cancer Foundation
för EVOLUTION (utveckling)
GodartadElakartad
E för evolution (utveckling)
Vanliga, godartade födelsemärken ser likadana ut över tid. Var vaksam på om ett födelsemärke börjar växa eller förändras på något sätt. När ett födelsemärke växer ska du gå till en läkare. Alla förändringar – i storlek, form, färg, höjd eller andra sätt eller om nya symtom uppstår som att det blöder, kliar eller bildar skorpa – är varningstecken.
Källa: Skin Cancer Foundation