Råd för vardagen

När utbrott kommer verkar de oöverstigliga ... Utöver behandlingar som förbättrar situationen betydligt kan några enkla tips lindra klåda, smärta, sömnstörningar och göra att patienterna slipper känna sig hjälplösa.

Två onda cirklar vid atopi

Det ger lindring för stunden att klia, men kliandet bryter ner hudens barriärfunktion så att det blir lättare för irriterande ämnen och allergener att tränga in som ger mer klåda. Så börjar den onda cirkeln med klåda.

Lindra klådan
Det är bara rätt behandling som kan lindra klådan, som annars leder till okontrollerat kliande och atopins onda cirkel.
För att minska effekterna av kliandet hos spädbarn kan man täcka deras händer med bomullsvantar och se till att de aldrig är nakna. Det minskar risken för rivsår betydligt. Vänd sparkdräkter och t-tröjor ut och in för att förhindra att sömmarna irriterar huden. När barnen blir äldre, och för vuxna, se till att håll naglarna kortklippta och undvik noga kläder i syntetmaterial och ylle.
Undvik att hela tiden upprepa “Sluta klia dig!”. Oftast märker barnet det inte ens. Ge en varsam smekning i stället, lite termalsk vattensprej och en klick kräm som lindrar klådan.
Driften att klia sig kan också vara psykologisk. Att klia på en tygbit eller en annan människa i stället kan vara en bra avledare.

Goda råd:

  • Förvara krämerna i kylen så att de är svala när de appliceras.
  • Lägg kalla, släta småstenar på lesionerna eller svalka dem med en fläkt.
  • Inomhustemperaturen ska hållas på i genomsnitt 19 °C.
  • Ställ en sprejflaska med thermalskt vatten och en tub kräm på nattduksbordet.

Tvätta huden varsamt:
Hygienen för atopisk hud kräver särskild uppmärksamhet för att förhindra mer irritation och stramande känsla.

  • Bad bör inte vara längre än 5-10 minuter vid högst 35 °C maximum (hett vatten orsakar klåda).
  • Duscha hellre (gäller även småbarn, så fort de kan stå upp). ring för atopisk hud.
  • Växla om med en snabb rengöringar med lite vatten eller rengöringsmjölk om huden är mycket torr.
  • Använd LIPIKAR Syndet AP+ eller extra fuktgivande tvålfri gel för att tvätta huden varsamt.
  • Undvik att använda tvättlappar.
  • Skölj och torka utan att skrubba huden - badda i stället med en bomullshandduk.
  • Smörj med en mjukgörande kräm medan huden fortfarande är fuktig.

Hantera stress
Stress är både en utlösande faktor för utbrott och en följd av sjukdomen men går att undvika. Det kan öka livskvaliteten att lära sig hantera stress. Det är värt att pröva yoga, avslappningsbehandlingar och massage.

  • Facebook